Découvrez comment pratiquer facilement le massage à l’huile abhyanga à la maison. Ce guide décode les gestes essentiels, le choix des huiles et les bénéfices pour le corps et l’esprit. Apprenez à faire de ce rituel ayurvédique un moment clé de détente et de santé. Des conseils pratiques vous aident à adapter la routine selon vos besoins quotidiens. Transformez simplement votre routine bien-être avec l’abhyanga.
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L’Abhyanga est un massage à l’huile issu de l’Ayurveda, pratiqué depuis des milliers d’années en Inde. Il aide à détendre le corps, stimuler la circulation et nourrir la peau. Cet article propose des conseils pratiques, des astuces simples et des infos essentielles pour comprendre et essayer par soi-même ce rituel ancestral. Découvrez comment choisir la bonne huile, comment réaliser votre premier massage, et pourquoi autant de gens ne jurent plus que par l’abhyanga. Aucun jargon, seulement des explications claires et accessibles.
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